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1: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:41:59.19
no title


「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、総脂質からの摂取エネルギーが総摂取エネルギーに占める割合(これを「脂肪エネルギー比率」と言います。)の目標量を、1歳以上の男性・女性で20%以上30%未満としています。
これに対して、令和元年(2019年)国民健康・栄養調査の結果(厚生労働省)によれば、脂肪エネルギー比率が30%を超えている人の割合は、20歳以上の男性では約35.0%、20歳以上の女性では約44.4%という結果が示されています。また、近年の年次推移でみると、男女ともに脂肪エネルギー比率が30%以上の人の割合がだんだん増えています。(さらに詳しくは令和元年国民健康・栄養調査の結果(厚生労働省)をご覧下さい。)

飽和脂肪酸のとりすぎ

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」は、18歳以上の男女の飽和脂肪酸摂取の目標量を、総摂取エネルギーの7%相当以下としています。
令和元年(2019年)国民健康・栄養調査の結果から計算したところ、20歳以上の日本人の飽和脂肪酸の平均摂取量は、総摂取エネルギーの8.4%相当でした。また、平成17~19年度(2005-2007年度)に農林水産省が試験的に行った飽和脂肪酸の摂取量の推定では、通常の食生活において20歳以上の日本人が摂取している飽和脂肪酸の平均的な量は、総摂取エネルギーの8.2%に相当する量でした。飽和脂肪酸をとりすぎることがないよう、注意する必要があります。(さらに詳しくは、「農林水産省の取組」及び「トランス脂肪酸の低減」をご覧下さい。)






2: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:42:22.53 ID:rYXRu/0o0
おいしいからしゃーない

3: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:42:40.25 ID:SwT3GNlR0
うっせぇわ

4: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:42:43.51 ID:oE+Ndhmm0
マクドナルド
ラーメン二郎


当たり前だろ

5: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:42:52.44 ID:FprG7ze0d
二郎系が貢献してるな

6: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:43:20.20 ID:hs2Se/Z50
貧しいからね

11: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:45:12.66 ID:Z9pkP2Nbp
>>6
世界でもトップクラスの食費やぞ日本は
めちゃめちゃ食事に金使ってる

14: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:45:55.88 ID:oE+Ndhmm0
>>11
海外の昼飯とかって激安のリンゴそのままとかやからな

8: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:44:14.15 ID:EMlkWXdW0
女の方が脂肪とってんのか

9: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:44:38.73 ID:wvHpz6Wz0
女は何をこんなに食ってるんや?一番脂質避けそうやが

13: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:45:33.19 ID:Z9pkP2Nbp
>>9
ケーキとかチョコや

92: 名無しのセカ速さん 2021/11/29(月) 00:01:03.85 ID:DWhc8U6h0
>>13
ケーキに脂肪??
豚肉でも使ってんのかよ

100: 名無しのセカ速さん 2021/11/29(月) 00:02:02.75 ID:8KrivOqkp
>>92
ケーキとか脂質と糖質の塊やんけ…
ホイップクリームすら知らんのか…

112: 名無しのセカ速さん 2021/11/29(月) 00:03:48.99 ID:DWhc8U6h0
>>100
>>102

そういう狭義での脂肪じゃなくて、広義での脂肪っていう意味で言ったんやが😅
日本語って難しいな

152: 名無しのセカ速さん 2021/11/29(月) 00:08:24.15 ID:2mU2FFwE0
>>112
………?

17: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:46:34.71 ID:bOXwcq9Q0
エンゲル係数高いやつ多すぎや

12: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:45:28.44 ID:oE+Ndhmm0
申し訳ないけど日本のお菓子美味すぎるんよ

22: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:48:00.33 ID:CuCWZAvb0
2020年代は脂でカロリーを摂っていくスタイル……(;';ё;`;)

23: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:48:07.78 ID:m54lqFyh0
これって貧乏が増えた証拠では?
お菓子つまみながらカップ麺やマックで済ませるようになったからやろ

26: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:49:22.84 ID:Z9pkP2Nbp
エンゲル係数はたしかに上がってるけど別に貧乏になったわけやないぞ
めちゃめちゃ嗜好品の消費量が増えてるんや
代わりに肉や米の消費量が激減してる
特に米はマジで減り方やばい

30: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:50:01.82 ID:wvHpz6Wz0
>>26
米食わなくなりすぎて国をあげて宣伝しとるよな

35: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:50:46.80 ID:bOXwcq9Q0
>>26
貧乏なのに糖質制限してる輩が多すぎる
米食ってろ

40: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:51:25.92 ID:OjbgiMe40
>>35
糖質制限してる層は貧乏じゃないんだよなあ

27: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:49:32.38 ID:4dT2p9Nm0
全体的に食べすぎよな

34: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:50:43.23 ID:Z9pkP2Nbp
>>27
むしろ食べなさすぎやぞ
日本の平均摂取カロリーはピークから2割以上落ちてる
それなのに菓子の消費量は毎年昨年ごえ

33: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:50:32.65 ID:6TgDtEC9d
揚げ物やろ

36: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:50:56.75 ID:u+lxF4Xd0
まあ配達とかテイクアウト増えたらそうなるか

39: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:51:16.53 ID:TqTsQC7jp
健康診断の直前に二郎系食った年の健康診断
前後の年と比べて血中コレステロール値80くらい上がってて草生えた

47: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:52:47.24 ID:oE+Ndhmm0
>>39
そもそも健康診断の前は絶食やぞ…

41: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:51:51.02 ID:K2mzpWTA0
no title

なおタンパク質

45: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:52:35.37 ID:2brD+qTzM
大体ファストフードって脂質の塊やしな

46: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:52:44.21 ID:3e1MqEujd
鶏肉はブラジル産何て食べねぇ!みたいな輩も多いな

52: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:53:34.73 ID:EHtEemxDr
炭水化物抑えれば脂質はそのままでいいみたいなことを広めやがったからな
義務教育の敗北

56: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:54:21.40 ID:JOisdKSHd
脂質の取り過ぎが問題なんじゃなく質の問題やろ
質がよければよほど摂取しない限り問題ない

58: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:55:02.28 ID:oE+Ndhmm0
温野菜食いまくってるけど調子いい

59: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:55:11.15 ID:J95CIZLL0
女さんもマリトッツオだのチーズダッカルビだの食ってりゃしゃあないよね

53: 名無しのセカ速さん 2021/11/28(日) 23:53:37.02 ID:qYjf4KdG0
ラーメンやめられない

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638110519/